7-11 vuotiaiden poikien oma treenijengi, jossa rakennetaan ruista ranteeseen ja papua pakkiin! Tunnille tarvitset mukaan isomman treenikaverin ja sellaseksi kelpaa hyvin Iskä, Äiti, Kummitäti tai vaikka Isosisarus. (Kaikkihan tietää, että mitä vanhempi ihminen, sitä enemmän se yleensä kaipaa kuntoutustoimia, vai mitä) Valitse siis oma treenikaverisi ja ilmoittautukaa molemmat voimailuhommiin!

Tunnilla tehdään lyhyt ja tehokas lämmittely ja treenataan koko keho läpi voimailuliikkein, välineitä ja treenikaveria hyödyntäen. Välillä vähän karjahdellaan, tsempataan treenikavereita ja nostatetaan tunnelmaa viimeisille toistoille! Lopuksi tehdään kevyt venyttely.

Tunnin vetää vanha salihaukka Maria, joka tuo omasta takaa pari Pohjanvuoren poikaa mukanaan.

Jos papujengi tahtoo, harjoittelemme kaudella hauskan ohjelman, joka esitetään seuran joulunäytöksessä.

Passeli ryhmä lapselle joka haluaa kehoa ja liikettä monipuolisesti kehittävän harrastuksen kerran viikossa,viettää laatuaikaa yhdessä vanhemman tai muun isomman ihmisen kanssa,tutustua lihaskuntotreenin liikkeisiin ja suoritustekniikkaan,pitää äijämäistä hauskaa ja urheilla porukalla!

Harjoitukset torstaisin klo 16-17 Herajoen koululla

Ohjaaja:

Maria Pohjanvuori

Apuohjaajat:

Pohjanvuoren pojat