Riihimäen Liikuttajat ry

Etusivu
Seura
Toiminta
Tapahtumat
Hinnasto
Lukujärjestys
Ilmoittaudu

Lukujärjestys

Syksyn 2022 lukujärjestys on julkaistu.

Liikuttajat-syksy-2022-lukkari Lataa

riihimaenliikuttajat

. ❗️Kaudelle 2022-2023 Fierceen?❗️ Haluat

.

❗️Kaudelle 2022-2023 Fierceen?❗️
Haluatko päästä harrastamaan upeassa joukkueessa kilpacheerleadingia? Fierce täydentää vielä kauden alussa joukkuetta! Avoimet treenit järjestetään kauden alussa 16.8! Mikäli olet kiinnostunut urheilemaan junioreiden edustusjoukkueessa, ole yhteydessä joukkueen valmentajaan Siniin, sini.harjula@liikuttajat.net

Toivottavasti nähdään! 😍

Lisätietoja joukkueesta nettisivuiltamme www.liikuttajat.net.

#rlc #cheerleading #rakkaudestalajiin #riihimäki

Vauvan tahdissa -äitiysliikuntatunti on äidin ja

Vauvan tahdissa -äitiysliikuntatunti on äidin ja vauvan yhteinen ryhmäliikuntatunti, jossa pääpaino on turvallisessa synnytyksestä palautumiseen sopivassa liikunnassa, sekä äidin ja vauvan välisen kiintymyssuhteen vahvistamisessa. 🤱

Tunnit pitävät sisällään vaihtelevasti tanssillisia treenejä, circuit tyylistä lihaskuntotreeniä, sekä venyttelyä. Tuntien tarkoituksena on kohottaa kuntoa, sekä vahvistaa syviä vatsalihaksia ja lantionpohjalihaksia.

Tunnit ohjaa 2baby -äitiysliikuntaohjaaja Tanja Rantanen. Tunnin kesto on 45minuuttia ja tuntien rakenteessa on huomioitu synnytyksestä palautuminen, sekä lapsentahtisuus. Tunnin jälkeen on aikaa rauhassa syöttää vauva ja vaihtaa kuulumisia muiden kanssa. Suositusikä vauvalle on 2-9 kuukautta. Tunnit pidetään Riihimäen keskustassa vanhalla Käräjätalolla tunnelmallisessa ja viihtyisässä tilassa. Tilassa on kaksi wc:tä ja keittiö, jotka ovat tuntien aikana ja jälkeen käytössä.

🔸7.9.-30.11.2022
🔸85e/kausi
🔸keskiviikkoisin klo 12-13
🔸Vanha Käräjätalo, Palstakatu 7-9

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 🤍

Lisätietoja:
www.liikuttajat.net
toimisto@liikuttajat.net
p. 044 493 2216

Ilmoittautuminen verkkosivujemme kautta, www.liikuttajat.net

#äitiysliikunta #äitivauvajumppa #riihimäki #rakasriksu

Kolmen päivän sporttileiri oli vauhdikas, päivät oli täynnä tekemistä ja sääkin suosi ☀️

Leiripäiviin mahtui erilaisia leikkejä, jalkapallon tekniikkaa, yleisurheilutuloksia, viestijuoksua, keilausta, temppurataa ja hieman akrobatiaa harjoiteltuamme päällä seisonnan alkeita. Leiriläisten mielestä yksi parhaimmista tekemisistä oli jalkapallon pelaaminen, mutta selkeäksi ykköseksi nousi silti aarteenryöstö, jota pelattiin aamulla ensimmäisenä ja iltapäivällä viimeisenä. 😄

Kiitos kaikille leiriläisille, teitte leiristä mahtavan! 🙏🏽💙💛

#riihimäenliikuttajat #sporttileiri #kesäleiri #lastenliikunta #riihimäki #rakasriksu

Ilmoittautuminen syyskaudelle on käynnissä! ✨

Ilmoittautuminen syyskaudelle on käynnissä! ✨ Osa ryhmistämme on jo täynnä, varaa siis pian paikkasi! 🤩 Tarkemmat tiedot ryhmistä sekä ohjeet ilmoittautumiseen löydät verkkosivuiltamme www.liikuttajat.net

Lisätietoja saat myös toimistolta:
toimisto@liikuttajat.net / 044 493 2216

Tervetuloa mukaan syyskaudelle! 💙💛

#riihimäenliikuttajat #riihimäki #rakasriksu #syyskausi #lastenliikunta #parkour #ninjagym #lastentanssi #palloilulajit #cheerleading

Lataa lisää... Seuraa Instagramissa

Riihimäen Liikuttajat

23 hours ago

❗️Kaudelle 2022-2023 Fierceen?❗️Haluatko päästä harrastamaan upeassa joukkueessa kilpacheerleadingia? Fierce täydentää vielä kauden alussa joukkuetta! Avoimet treenit järjestetään kauden alussa 16.8! Mikäli olet kiinnostunut urheilemaan junioreiden edustusjoukkueessa, ole yhteydessä joukkueen valmentajaan Siniin, sini.harjula@liikuttajat.netToivottavasti nähdään! 😍Lisätietoja joukkueesta nettisivuiltamme www.liikuttajat.net.#rlc #cheerleading #rakkaudestalajiin #riihimäki ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Riihimäen Liikuttajat

3 days ago

Vauvan tahdissa -äitiysliikuntatunti on äidin ja vauvan yhteinen ryhmäliikuntatunti, jossa pääpaino on turvallisessa synnytyksestä palautumiseen sopivassa liikunnassa, sekä äidin ja vauvan välisen kiintymyssuhteen vahvistamisessa. 🤱Tunnit pitävät sisällään vaihtelevasti tanssillisia treenejä, circuit tyylistä lihaskuntotreeniä, sekä venyttelyä. Tuntien tarkoituksena on kohottaa kuntoa, sekä vahvistaa syviä vatsalihaksia ja lantionpohjalihaksia. Tunnit ohjaa 2baby -äitiysliikuntaohjaaja Tanja Rantanen. Tunnin kesto on 45minuuttia ja tuntien rakenteessa on huomioitu synnytyksestä palautuminen, sekä lapsentahtisuus. Tunnin jälkeen on aikaa rauhassa syöttää vauva ja vaihtaa kuulumisia muiden kanssa. Suositusikä vauvalle on 2-9 kuukautta. Tunnit pidetään Riihimäen keskustassa vanhalla Käräjätalolla tunnelmallisessa ja viihtyisässä tilassa. Tilassa on kaksi wc:tä ja keittiö, jotka ovat tuntien aikana ja jälkeen käytössä.🔸7.9.-30.11.2022🔸85e/kausi🔸keskiviikkoisin klo 12-13🔸Vanha Käräjätalo, Palstakatu 7-9Lämpimästi tervetuloa mukaan! 🤍Lisätietoja:www.liikuttajat.nettoimisto@liikuttajat.netp. 044 493 2216Ilmoittautuminen verkkosivujemme kautta, www.liikuttajat.net#äitiysliikunta #äitivauvajumppa #riihimäki #rakasriksu ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Viimeisimmät artikkelit

Fierce täydentää kaudelle 2022-2023
Vauvan tahdissa -äitiysliikuntatunnit alkavat syyskuussa
Toimisto lomalla 23.6.-17.7.
Ilmoittautuminen syyskaudelle 2022 on auki
Sporttinen kesäleiri 1.8.-3.8.
Aloita kesä cheerleirillä!

Riihimäen Liikuttajat RiLi ry | NEUKKARI Palstakatu 7-9, 11100 Riihimäki | toimisto(a)liikuttajat.net | puh. 044 493 2216 | Y-tunnus 3175468-1
Hestia | Powered by WordPress