Vauvan tahdissa, vauva 2-12 kk,
https://www.suomisport.fi/events/c6d6df6f-b4e1-4127-8f42-90edc16c9966
Taaperon tahdissa, muksu 1-2 vuotta
https://www.suomisport.fi/events/b9966651-3120-409c-8226-62f0519b6774
Vauvan tahdissa -äitiysliikuntatunti on äidin ja vauvan yhteinen ryhmäliikuntatunti, jossa pääpaino on turvallisessa synnytyksestä palautumiseen sopivassa liikunnassa, sekä äidin ja vauvan välisen kiintymyssuhteen vahvistamisessa. Tunnit pitävät sisällään vaihtelevasti tanssillisia treenejä, circuit tyylistä lihaskuntotreeniä, sekä venyttelyä. Tuntien tarkoituksena on kohottaa kuntoa, sekä vahvistaa syviä vatsalihaksia ja lantionpohjalihaksia.
Supersuositusta Vauvan tahdissa- tunnista nyt oma versio myös taaperoikäisille (1-2v.)!
Taaperon tahdissa-tunnin tarkoitus on liikuttaa niin lasta kuin aikuistakin. (Aikuinen voi olla niin lapsen äiti, isä, mummi, pappa, kuin kummi.)
Tunti sisältää tanssillisia treenejä, lastenmusiikin tahdissa tehtäviä liikuntaleikkejä, temppurataa sekä eri liikuntavälineiden käyttöä. Harjoituksissa puretaan energiaa, kehitetään lasten motorisia taitoja, ketteryyttä, tasapainoa ja uskallusta, mutta saadaan myös aikuiselle hiki pintaan.
Molemmat tunnit pidetään Riihimäen keskustassa vanhalla Käräjätalolla 2. kerroksen liikuntasalissa. Tilassa on wc ja taukotila.
Ryhmä:
Taaperon tahdissa, keskiviikkoisin klo 10.30-11.15
Vauvan tahdissa, keskiviikkoisin klo 11.30-12.15
Ohjaaja:
Tanja Rantanen
Hinta: 95e/kausi (+2€ laskutuslisä)