Kangoo jumps- tunnit
Pomppukenkäilyn perustunti, keskiviikkoisin klo 18:00-18:55
Valitse tämä tunti, jos haluat hauskan ja hikisen perustreenin. Tunti sopii mainiosti kokeilijalle ja aloittelijalle.
Pomppukenkäilyn edistyneemmät kuviot, torstaisin klo 18:00-18:55
Valitse tämä tunti, jos olet jo hetken treenannut pomppukengillä ja haluat oppia uusia kuvioita.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan ohjaajalle!
Personal Trainer, liikunnanohjaaja Tanja Laukkanen, 0503363363 (puh, txt)
Äitiysliikunta
Raskausajan jumppa tiistaisin klo 19-19.45
Äitiysjumppa on tarkoitettu raskaana oleville äideille, riippumatta siitä kuinka pitkällä raskaus on tai kuinka aktiivinen liikkuja on aikaisemmin ennen raskautta ollut. Tarkoituksena on tarjota odottaville äideille liikuntahetkiä kannustavassa ja turvallisessa ilmapiirissä. Tavoitteena on luoda yhteys omaan odottavaan kehoon, ylläpitää yleiskuntoa, sekä vahvistaa koko kehon lihaksia turvallisesti raskauteen sopivilla liikkeillä.
Treenit sopivat myös hyvin synnytyksestä jo palautuville äideille. Liikumme ryhmässä aina omaa kehoa kuunnellen, ja huomioiden raskauden tuomat muutokset naisen kehossa.
Tunnit ohjaa 2-baby äitiysliikuntaohjaaja Tanja Rantanen. Tunnit pidetään 4.3 alkaen tiiistaisin klo 19-19.45 vanhalla käräjätalolla (Palstakatu 2, krs 2).
Äitiysjumpan hinta on 60€ (sisältäen 6 tuntia, 4.3-8.4).
Mukaan voit ilmoittautua tästä:
https://www.suomisport.fi/events/f60ed986-0ce8-4ee2-8168-3690f7c45e3d