https://www.suomisport.fi/events/d3273747-5928-4f02-8299-42051aed37ca
Vauvan tahdissa on äidin ja vauvan (3-12kk) yhteinen ryhmäliikuntatunti, jossa pääpaino on turvallisessa synnytyksestä palautumiseen sopivassa liikunnassa, sekä äidin ja vauvan välisen kiintymyssuhteen vahvistamisessa.
Tunnit pitävät sisällään vaihtelevasti tanssillisia harjoituksia, venyttelyä ja lihaskuntotreeniä, huomioiden vatsalihasten erkauman sekä lantionpohjan harjoittelun. Lisäksi tunneilla on elementtejä myös vauvasirkuksen maailmasta.
Tunnit ohjaa koulutettu äitiysliikunnanohjaaja Tanja Korkola. Tunnin kesto on 45 minuuttia ja tuntien rakenteessa on huomioitu synnytyksestä palautuminen sekä lapsentahtisuus. Tunnilla saa kuulua vauvan itkut ja naurut ja aina on aikaa imetyksille.
Suositusikä vauvalle on 3-12 kuukautta. Tunnit pidetään torstaisin klo 10.15-11.00 Riihimäen keskustassa vanhalla Käräjätalolla 2.krs liikuntasalissa. Ensimmäinen tunti 23.10. Paikalle pääsee helposti myös rattailla!
Lämpimästi tervetuloa mukaan juuri sellaisena, kuin olet! ❤️
Ohjaaja: Tanja Korkola
”Todella monipuolisia treenejä ja ihanaa, että oli vaihtoehtona tehdä myös kevyemmin. Vauvat hyvin huomioitu ja aina ihanan lämmin tunnelma.”
”Kiitos todella kattavasta kurssista! Osaat selittää liikkeet selkeästi ja ne ovat todella tehokkaita. Kiva, että oli myös vauvojen kanssa touhuamista. Lisäksi ihan mahtavaa vertaistukea vauva-arkeen.”
”Tosi kivoja tunteja! Tuli paljon uutta tietoa ja uusia liikkeitä. Tapasi ohjata on ihanan selkeä ja rauhallinen sekä positiivisen kannustava! Kiitos todella paljon tunneista!”
OSALLISTUJIEN PALAUTTEITA KEVÄÄN 2024 RYHMISTÄ